居家健身特指在家中进行健身锻炼的行为。根据运动种类不同，可分为徒手训练和器械训练两种。徒手训练主要包括健美操、韵律操、形体操、波比跳、HIT等各种自抗力动作。器械训练包括哑铃、壶铃等小型器械，以及跑步机、椭圆仪等大型固定器械。我国居家健身行业的产生到形成经历了从健身观念到实践，传统方式到智能的过程。
通过载体和表达方式进行区分，可将居家健身分为软件模式（课程、饮食类软件)、硬件模式（健身设备)以及软硬件相结合模式（体感游戏)三大类。
软件模式能够更加直观且具体地展现用户所需的健身数据并根据用户上传的个人信息提出适配性更强的饮食建议和训练计划，如Keep、每日瑜伽、即刻运动等。
硬件模式能够满足用户的锻炼需求，同时通过产品生态和配套产品促进其消费欲望，实现健身产品的进一步销售，如搭建产品生态:以小米为例．其旗下的产品均有配套的手机App，可更加方便的获得数据，进行产品操控。随着用户逐渐习惯软件和产品的使用方法，用户粘性也随之提高。
软硬件模式通过游戏,让用户锻炼过程中代入感更强,增强用户锻炼的兴趣。以健身环大冒险为例，玩家可将NS(游戏机)上的“Joy-Con”装入游戏自带的“Ring-Con”及腿部固定带中,以识别自己的动作，通过做健身动作实现冒险。游戏中共有60余种健身动作，中等强度的有氧运动让用户在游戏中得到较为全面的锻炼。
近年来健身逐渐成为都市人群缓解压力，保持身体健康的首选方式之一。同时由于时间碎片化且不确定性，居家健身受到都市居民欢迎，大量居家健身活跃用户出现，助力行业发展。2015年-2019年，我国居家健身行业营收从83.5亿元增长到281.5亿元，年复合增长率达35.5%。受新冠疫情影响，人们对提高免疫力，增强身体素质的需求进一步提高，基于此，预计2020年-2024年，我国居家健身营收将从360.7亿元增长至578.5亿元，年复合增长率达15.5%。
从居家健身软件日下载量来看，2020年以来，我国居家健身相关软件下载量持续走高。2020年1月25日-2月25日，Keep、每日瑜伽、薄荷健康等健身软件日下载量都实现了大幅的增长，其中Keep增速最快，达478%。
我国居家健身行业发展历程
| 方展历程 |
具体情况 |
| 观念到实践 |
2001年，中国正式宣布申奥成功，体育运动逐渐得到公众的关注。随后，2008年北京奥运会带来了全民运动、强身健体的热潮。截至2009年末，中国城镇居民平均每百户拥有健身器材数量为4.13套，同比增加了4.6%。更多居民选择购买健身器材开始锻炼,居家健身风潮开始兴起。 |
| 从传统到智能 |
2014年,Keep成立，主打室内训练线上教学。Keep选择通过图片、GIF动画以及音频的方式为用户分解动作，展现运动细节。随后，小米健身手环、体脂称、健身手表等智能设备出现，为健身人士提供更精确的数据支持。健身不再受到器械和健身房的局限，依托于智能设备，个人训练也可准确和高效。 |
数据来源：公开资料整理
通过载体和表达方式进行区分，可将居家健身分为软件模式（课程、饮食类软件)、硬件模式（健身设备)以及软硬件相结合模式（体感游戏)三大类。
软件模式能够更加直观且具体地展现用户所需的健身数据并根据用户上传的个人信息提出适配性更强的饮食建议和训练计划，如Keep、每日瑜伽、即刻运动等。
硬件模式能够满足用户的锻炼需求，同时通过产品生态和配套产品促进其消费欲望，实现健身产品的进一步销售，如搭建产品生态:以小米为例．其旗下的产品均有配套的手机App，可更加方便的获得数据，进行产品操控。随着用户逐渐习惯软件和产品的使用方法，用户粘性也随之提高。
软硬件模式通过游戏,让用户锻炼过程中代入感更强,增强用户锻炼的兴趣。以健身环大冒险为例，玩家可将NS(游戏机)上的“Joy-Con”装入游戏自带的“Ring-Con”及腿部固定带中,以识别自己的动作，通过做健身动作实现冒险。游戏中共有60余种健身动作，中等强度的有氧运动让用户在游戏中得到较为全面的锻炼。
居家健身模式分类
| 种类 |
代表品牌/企业 |
典型产品 |
平台共性 |
|
| 软件模式 |
工具、课程类平台 |
Keep、即刻运动、每日瑜伽 |
健身动作教学、课程视频等 |
大多具备社交功能，用户可分享健身心得或锻炼日常．以，照片为主要形式 |
| 饮食类平台 |
薄荷健康、瘦身日记 |
减脂、增肌期间的餐饮指导、食物卡路里计算等 |
主要经营健身器材产品,同时也会出售其他相关产品(如健身服、课程等) |
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| 硬件模式 |
大型设备提供商 |
舒华、虹途、impulse |
椭圆仪、跑步机、划船仪等大型居家设备 |
- |
| 中小型设备提供商 |
铁人、ZOANO |
哑铃、杠铃、瑜伽垫等中、小型居家设备 |
||
| 软硬件结合 |
体感游戏及设备提供商 |
SWITCH、Wii |
依托于手柄、健身环、VR眼镜等设备的体感游戏 |
|
数据来源：公开资料整理
近年来健身逐渐成为都市人群缓解压力，保持身体健康的首选方式之一。同时由于时间碎片化且不确定性，居家健身受到都市居民欢迎，大量居家健身活跃用户出现，助力行业发展。2015年-2019年，我国居家健身行业营收从83.5亿元增长到281.5亿元，年复合增长率达35.5%。受新冠疫情影响，人们对提高免疫力，增强身体素质的需求进一步提高，基于此，预计2020年-2024年，我国居家健身营收将从360.7亿元增长至578.5亿元，年复合增长率达15.5%。
2015-2024年我国居家健身行业营收及预测
数据来源：公开资料整理
2020年1月25日-2月25日我国居家健身相关软件日下载量增速
数据来源：公开资料整理（zlj）
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《2021年中国居家健身市场分析报告-市场供需现状与发展动向研究》
《2021年中国健身俱乐部市场分析报告-行业竞争格局与未来趋势研究》
行业分析报告是决策者了解行业信息、掌握行业现状、判断行业趋势的重要参考依据。随着国内外经济形势调整，未来我国各行业的发展都将进入新阶段，决策和判断也需要更加谨慎。在信息时代中谁掌握更多的行业信息，谁将在未来竞争和发展中处于更有利的位置。
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